爱吃什么养肝护肝 八道养生食谱养好肝脏(2)

效用：丝瓜带有独特的维他命B、C及磷，具有消暑化痰、解毒助消化效用。黑木耳胺基酸独特，还带有多种维他命和铁质。能滋肾养胭脂，治疗腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝消肿。较难体弱、头晕耳鸣、腰酸急于者食疗。

4、肉块苋菜汤

工艺：猪肉块、苋菜、萝卜花、卤、阳丝、柠檬汁。

做法：苋菜择洗洗手并焯水;肉块要提前风干，尽量将胭脂水泡出，中间换2、3次水，锅中风干烧沸后放进风干后的猪肉块焯一下，去浮沫，抽出放进盆里用的水洗一下。放进电机高压锅里，自组须要柠檬汁和的水，没过肉块，盖上锅盖，取样煮如此一来肉影带。打开锅盖自组萝卜花和阳丝，加卤烹调，后自组焯过水的苋菜，搅拌均匀需。

效用：苋菜性甘凉，具有补胭脂止胭脂、隆五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠道热毒的效用，对肝气不舒的辅助治疗常会有良效。

5、沙律豆腐灶

工艺：食材沙律100克，豆腐60克，白糖100克，食卤、乳制品各须要。

做法：可先将豆腐、白糖风干同煮如此一来，倒塌烘烤后再次改用碾碎慢熬，煮如此一来至八如此一来熟此后，再次将切如此一来片或条状的沙律放进锅中同煮如此一来，熟后以致于烹调品。

效用：此灶补肝养胭脂、消肿消肿、保健润肤，可使人容光焕发，除此以外较难那些口气蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

6、冬瓜菊花灶

工艺：冬瓜5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法：加白河须要煮如此一来灶，待灶煮如此一来至浓稠时，放进须要豆腐。

效用：此方具有健脾补胭脂、清肝消肿之效用，常会可食用可使面部肤色红润，不可忽视保健防病、驻颜保健的不可忽视。

7、番茄螃蟹汤

工艺：番茄200克、鲜螃蟹200克、阳5克、萝卜5克、卤5克、绍酒10克、素油30克。

做法：把番茄风干，切块状;鲜螃蟹风干，去灰色筋膜，切4厘米见方的块;阳切片，萝卜切段。把螃蟹和番茄放进盆内待用，炒锅置武火上烧热，自组素油，烧六如此一来熟时，下入阳、萝卜爆香，注入白河600毫升，烧沸，下入蕃茄、螃蟹、卤，用文火煮如此一来25分钟即如此一来。

效用：滋阴润燥，补中和胭脂，宽肠通便。主要用途急性黄疸型肝炎病人。螃蟹可食用有养胭脂、消肿、文义、安胎、隆产、止胭脂、催乳和崩漏等效用。