为什么建议多囊卵巢囊肿患者一定要减重？

大多数多囊病人才会出现心血管疾病，对于胖型号PCOS病人，外科牙医都才会建议瘦身。那么，为什么一定要瘦身有什么好处呢？怎样瘦身是最有效的呢？

多囊卵巢遗传特质在育龄妇女中发病不下大幅提较低5-10%，100个男同特质恋就有5-10人发病，表现为受孕精神上、早产、蚯蚓、多囊卵巢、较低荷尔蒙等。同时它也是一种代谢遗传特质，故常表现为其中心特质心血管疾病、酱油耐量异故常或雌激素抵挡、脂代谢异故常、心血管疾病等，50-75%PCOS妇女共存相同程度的雌激素抵挡，而且PCOS妇女重病2型号酱油尿病的风险比经故常特质男同特质恋较低5-10倍。

心血管疾病与PCOS 和受孕精神上关系密切，心血管疾病在PCOS 男同特质恋中更多表现为内脏脂肪酸沉积增多的其中心特质心血管疾病，说是内脏脂肪酸是指位于腹腔内的脂肪酸组织，有别于皮下脂肪酸和肌肉内脂肪酸。腹腔内和腹膜脂肪酸厚度与血清总皮质醇、游离皮质醇含量相关。

内脏脂肪酸沉积促进脂肪酸细胞因子产生和促炎症活特质，致使雌激素抵挡和代偿特质的较低雌激素血症，促进较低荷尔蒙、稀发受孕或无受孕，也大大增加了脂代谢异故常、酱油尿病、心血管疾病的风险。

生活方式将默许是PCOS病人颇受欢迎的基础疗法，偏爱是对合并超正或心血管疾病的PCOS病人，且生活方式将默许应在药物疗法之后和（或）伴随药物疗法时透过。外科数据显示，过重体正就有可能：

1、提较低分娩不下

2、可以回复受孕，回复排卵期

80%约莫的病人都可以回复排卵期。而且，回复排卵期后，可以预防远期中风：子宫内膜癌。

3、代谢坏好

体正才会降较低，腹部脂肪酸才会减低；才会有所改善酱油代谢及雌激素抵挡。这些都可以帮助预防远期中风：酱油尿病及心血管疾病。

4、可以有所改善内分泌

使荷尔蒙降较低，增加DHA结合球蛋白（SHBG），还可以预防远期中风呢。当然，更主要的是并能有所改善痤疮、蚯蚓的症状，这可真是爱美的小孩的福音！

一、肉类同样：

1、较低GI肉类

GI是什么？“雌激素生成指数”——是反映腐肉引起消化系统雌激素升较低程度的高效率，是消化系统吃后机体雌激素生成的应答精神状态。肉类较低GI的腐肉一般并能帮助身体燃烧脂肪酸，减低脂肪酸的储存，达致的作用。

较低GI肉类推荐：主食种类：杂粮、杂豆、全谷物、 薯类，减低精制谷物；可食用：辣味、水分多、颜色深为宜, 减低较低酱油浆可食用；减低一切添加酱油:软饮料、小菜、 小菜、甜口儿烹饪 。

2、较低半乳糖肉类作用：能明显地有所改善雌激素抵挡，调控酱油、脂代谢，回复各项激素水平，修复受孕功能和提较低受孕不下。多囊的病人在服用一定计量的半乳糖，并过后短时间后，多囊相关的各项生理高效率和症状确实想得到了明显的有所改善。 较低半乳糖肉类推荐：主食：荞麦、糙米、杂豆、燕麦、的食品；可食用：猕猴桃、柑橘类、橙子、蓝莓；玉米：豆角类、黄瓜、深色玉米；坚果：巴旦木、松子、核桃、腰果。

二、辅料革新运动

实际上遵循FITT原则：FITT是短时间（Frequency）、低压（Intensity）、时间(Time)和多种类型号（Type）这四个意即的缩写，它是投身于体育强健，增加健康所必须采行的基本原则。

短时间：要想获得良好的强健功效，每周最少应该透过3~5次体育强健。

低压：革新运动低压由较低到较低，循序渐进，慢慢来，正在坚定不移时间：最少应该过后透过20~30分钟的间歇革新运动，逐渐缩短。

多种类型号：相同多种类型号的强健项目才会产生相同方面的强健功效，因此应当通过测试了解自身精神状态和结构上，有计划特质地同样项目透过强健。如果感觉自己意志薄弱的话，可以同样一个自己喜好的革新运动，这样才会更佳坚定不移。

小贴士：间歇革新运动可以辅助降较低荷尔蒙，无氧革新运动相反，才会增加荷尔蒙。