女性更年期怎么办

　　女性朋友们进入了更年期一般都会出现失眠心烦等症状，所以女性朋友们首先就应该调整好个人的心态，可以多参加一些户外活动跟周围的一些人群进行交流，释放个人的压力，可以选择去做一些瑜伽运动，其实瑜伽运动主要是能够调节人体的身心平衡释放个人的压力。更年期女性在饮食方面也是需要进行调节的，比较好是可以多吃一些高蛋白的食物，应该多吃一些水果和蔬菜，做到营养均衡膳食搭配。

　　女性朋友们进入了更年期之后通常都会出现雌激素水平下降的症状，针对这个症状一般可以选择性地给患者用一些雌激素，可以选择性地给患者用一些雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、雌酮，还可以选择性地给患者用一些孕激素，可以用19-去甲基睾酮衍生物、17-羟孕酮衍生物，主要是能够抑制人体的雌激素，促进子宫内膜生长，一般都是用这两种激素交替的使用治疗效果是很好的能够很好的缓解患者不适应的症状。可以选择皮肤给药阴道给药或者是口服给药的方式，一般会根据患者的意愿针对性的选择.患者采取连续性换法，通常28天是一个周期，在整个周期当中一般都是用些雌激素。在周期的是第15到28天可以选择用孕激素，一般都是按这种方式进行治疗的。

　　更年期怎么办，这个问题就介绍到这里希望对朋友们会有帮助。更年期的女性朋友们一定要调整好个人的心态。患者还应该注意个人的饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物，增强个人的营养，但是患者不能够接触一些刺激性的食物，更年期的女性朋友们可以选择用一些雌孕激素交替的方式进行治疗，大部分人群经过治疗之后临床症状就会明显改善。很多女性朋友们会出现睡眠不安的症状，可以选择性的喝一些酸枣仁汤，其实酸枣仁汤具有很好的安神效果。