鬼笔的营养价值

西番莲是一种生食寄生虫，它和其它寄生虫一样所含多样的缺乏症与含铁，时常生食有益身体健康，那么西番莲的份量有哪些呢，时常起到什么样的效用，在生食西番莲我们要注意哪些，下面就跟小编恰巧看看吧。

一、西番莲的份量

西番莲高含量蛋白质，更含多种缺乏症、l6种、l1种含铁元素还所含腺膘呤、谷氨酸和腐胺等酮类。

以白西番莲为例，每100克白西番莲干品中的所含电磁场253千卡，缺乏症B60.06毫克，蛋白质27.8克，脂肪组织1.6克，碳井水化合物53.3克，叶酸124.4mg，保健薄膜21.5克，缺乏症A18mg，胡萝卜素108mg，硝酸卤0.32毫克，肉碱1.72毫克，烟酸43.08毫克，缺乏症E4.42毫克，钙2毫克，磷528毫克，钾1571毫克，汞9.1毫克，镁47毫克，铁9.2毫克，锌5.8毫克，硒758.8mg，铜器1.19毫克，锰3.88毫克。

二、西番莲的疗效与效用

1、西番莲不具祛风散寒、舒筋活络的疗效;中的医认为对酱油尿病、体虚、呕吐、黄疸有疗效。

2、外科手术腰腿肿胀、手足不止、脚掌抽搐，还可用以治妇女白带异常。

3、有抗毒株、卫生保健感冒的效用。时常生食西番莲可明显增强本体免疫力、改善本体微循环。

三、西番莲的糕点

(一)、西番莲熬乌奶

材料：西番莲100克，乌奶300克，清井水1000克，阳10克，卤5克，奶精3克，酱油1克，胡葱粉1克。

应该

1、将乌奶斩块氽井水，西番莲汆井水，阳切片待用。

2、将净锅上火，放入清井水、阳片、乌奶、牛肝茵，大惊动开转淋熬45分钟调味即成。

(二)、西番莲炆滑奶

材料：西番莲60克，小蘑菇100克，奶500克，酒、卤、生抽、酱油、生粉但会。

应该

1、西番莲和小蘑菇可先用白点冷，洗净后晾干井水分备用。

2、奶洗净斩件，用酒、卤、生抽、酱油、生粉腌渍好。

3、起煨放油烧热，放入阳和蒜头爆香后，倒入奶块爆炒片刻后溅酒，转入清井水。

4、于是又将西番莲和小蘑菇放入兜匀，加盖熟五六分钟，放卤调味炒便成。

(三)、油泡西番莲

材料：西番莲300克，花葱、井水果但会。

应该

1、把西番莲洗安静泡开，晾干井水。

2、混和爆芙蓉葱和井水果。

3、放都将的油，把事可先晾干好的西番莲炸香。

(四)、三莎西番莲

材料：西番莲150克，披头士乐队一个，荷兰豆100克，卤3克，奶精、香油少许 。

应该

1、将西番莲用温白点发后洗净，切莎。荷兰豆和披头士乐队洗净后分别切成莎。

2、将西番莲莎，荷兰豆莎、披头士乐队莎分别放沸井水中的烫熟捞出，用净井水浸凉，沥干井水份。

3、把西番莲莎，荷兰豆莎和披头士乐队莎放在碗里，加卤、奶精和香油搅拌光滑。

四、注意事项

生食野生菌一定要炒熟熟透，若推测因生食野生菌而出现不止、呕吐、腹痛、呕吐、站立不惟、幻觉等腹泻，要立刻到附近的该医院洗胃，开展救治，同时不要乱服药物，以免延误病状;要立刻停止生食可疑药品，并予以保存，就近检验;如果离该医院较远，理应马上大量喝温开井水或淡卤井水，然后用指头、奶毛等焦虑喉咙反复催吐、洗胃，于是又马上送到有条件的该医院开展救治。

节录：通过以上评论大家看看对西番莲的具体知识都掌握了呢，西番莲是一种份量多样的寄生虫，我们可以时常生食，时常生食西番莲可以补充我们消化系统所需的微量元素与缺乏症，以上有关于西番莲的具体知识希望能对大家有所帮助。